【减脂餐】苹果柠檬汁

作者： Lauuuuuuura

一直在探索1+1＞2的果蔬汁配方 除了搭配酸奶牛奶，纯果蔬汁中目前只有苹果柠檬汁最让我惊艳～🍎🍋 一杯约100大卡 返校之前我还会推出很多减脂餐菜谱，喜欢的话就关注一下我吧！大不了等我返校断更了以后再取关！😣

用料

• 苹果（中） 1个（约200g）
• 柠檬 半个
• 饮用水 适量

【减脂餐】苹果柠檬汁的做法步骤

步骤 1

苹果洗净去皮，切成小块。 （个人很喜欢吃苹果皮，但是放到果汁里会影响口感，所以苹果还是尽量削皮榨汁。）

步骤 2

柠檬半个，备用。如果买的柠檬味道比较淡或出汁率低，也可以用一整个柠檬。 （剩下的柠檬可以切片泡到蜂蜜里，既延长了柠檬片的保存时间，也方便泡蜂蜜柠檬水，十分推荐。）

步骤 3

苹果块放入榨汁机，挤入柠檬汁（注意不要把柠檬籽掉到榨汁机里。）； 倒入适量饮用水； 榨汁； 榨好的汁会有很多浮渣，建议用滤网之类的器具过滤一下（浮渣都是纤维，喝下去也是有益健康的）。

步骤 4

功效：美白！美白！美白！

【减脂餐】苹果柠檬汁的小贴士

平常家里吃不完的苹果也可以切块用柠檬水浸泡（我之前跟同学一起经营水果捞店的时候就是这样保存苹果块的），这样既能防止苹果氧化，又能让苹果更好吃。

菜谱创建时间：2020-04-27 15:17:08