10分钟开吃 每日早餐

作者： 囧娜

为了养身体，每天8-9点早餐 搭配就是碳水+鸡蛋+蔬菜/水果+饮品 全记录在小月子食谱～

用料

• 自制面包 松下面包机
• 鸡蛋 2个
• 口蘑 2个个
• 芦笋 2根
• 黄油 果酱 盐 黑胡椒 适量

10分钟开吃 每日早餐的做法步骤

步骤 1

面包机把原料放进去，预约完早上就烤好了，满屋子麦香，也没有添加剂 这是最后的1/4个

步骤 2

平底锅烘烤面包，涂点黄油 同时一点油，煎蛋 一点油，芦笋削皮，口蘑切片，炒，盐黑胡椒

步骤 3

开吃

步骤 4

每日基本是面包+鸡蛋+水果+豆浆牛奶

步骤 5

昨日的粥 各种杂粮和红枣

步骤 6

昨晚的爆炒鱿鱼太香，用锅底残味烤了小土豆

菜谱创建时间：2020-04-27 14:13:56