营养减脂早餐活力一天的开始

作者： Monica煮妇

减肥7分吃3分练 只要你会吃，不练也能瘦。

用料

• 鸡蛋 1个
• 西兰花 5朵
• 红薯 1个
• 香蕉 1根
• 吐司 1片
• 牛奶 1杯哦
• 黑胡椒 适量

营养减脂早餐活力一天的开始的做法步骤

步骤 1

1、吐司烤微黄（烤箱或者吐司机都可以）烤箱上下180度，2-3分钟即可，切小块。 2、西兰花红薯鸡蛋一起蒸熟，摆盘。（我的西兰花和鸡蛋上撒的是研磨的黑胡椒粉） 3、香蕉切片，摆盘。 一定配上一杯牛奶，开吃吧。元气满满的一天从早餐开始哦。

步骤 2

yummy～

营养减脂早餐活力一天的开始的小贴士

这道菜很随意，想吃什么放什么，有什么放什么，调味料也是对自己的喜好。（毕竟我的外号 随意周 哦，只要够随意，万物皆可烹）

菜谱创建时间：2020-04-26 09:28:15