【10款女性滋养汤】乳鸽汤

作者： jojo美女厨房

鸽子素有“一鸽胜九鸡”之称，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用，鸽子汤是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴，对女性而言，可令皮肤光润亮丽，增强皮肤弹性，具有美容美颜的功效。鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。

用料

• 鸽子 1只
• 枸杞 20粒
• 红枣 6颗
• 姜 4片
• 盐 5克

【10款女性滋养汤】乳鸽汤的做法步骤

步骤 1

食材准备，鸽子的内脏需要去除，红枣可切块

步骤 2

水煮开，乳鸽入锅去血水，鸽子皮很薄，很快就微微变黄，3分钟就可捞起，和其他食材一起入炖盅

步骤 3

炖锅90分钟，乳鸽汤完成

【10款女性滋养汤】乳鸽汤的小贴士

鸽子汤温补，会导致脸红，对于爱出汗的人最好少吃，同时少与羊肉像这样的温补食物同食

菜谱创建时间：2020-04-25 23:48:31