营养满分💯的羽衣甘蓝奶昔

作者： Matchat

我曾经一度怀疑酸奶被打之后会是什么恐怖味道（因为我之前做过一个自己都喝不下去的酸奶奶昔😆) 但是这个是真的好喝~营养也很🉑 大家快快动手👋🏻 此菜谱为两人份~

用料

• 酸奶（可替换成牛奶，省略水） 200克
• 水 150克
• 香蕉 1根
• 羽衣甘蓝 50克
• 腰果 一手掌左右
• 奇亚籽 5-10克

营养满分💯的羽衣甘蓝奶昔的做法步骤

步骤 1

这是酸奶版本～

步骤 2

这是牛奶版本～尽情享用吧~

菜谱创建时间：2020-04-25 14:39:19