全麦鸡蛋饼

作者： 是减脂小阿姨啊

减脂也能吃的鸡蛋饼

用料

• 全麦粉 30克左右
• 水 60ml左右
• 鸡蛋 1个
• 盐 半勺
• 减脂鸡肉肠 1个
• 自己喜欢吃的蔬菜 适量
• 蒜蓉辣酱 适量
• 橄榄油 适量

全麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

全麦粉中加入水和盐搅拌均匀，其实不用过于计算量，太湿就再加点粉，太干就再加点水

步骤 2

锅内喷少许橄榄油倒入面糊煎至起泡

步骤 3

打一个鸡蛋

步骤 4

等鸡蛋稍稍凝固再翻面涂上酱，这个量我用一点李锦记的蒜蓉辣酱和亨氏番茄酱混合涂的，减脂期已经很满足了，然后加入自己喜欢的蔬菜

步骤 5

减脂早餐完美出炉，摆个盘拍个照，仪式感满满，开启一天好心情~

菜谱创建时间：2020-04-25 10:39:55