减脂鸡胸肉蔬菜沙拉

作者： 丹爱柚子

用料

• 鸡胸肉 1块
• 圣女果 五个
• 生菜 1颗
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 姜末，蒜末 若干
• 李锦记薄盐生抽 五勺
• 蚝油 半勺
• 陈醋 半勺
• 橄榄油 三分之一勺
• 香麻油 三分之一勺
• 甜玉米 半根
• 小米辣 1个

减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切细丝，与姜片，鸡胸肉一同煮熟备用。玉米蒸熟备用。黄瓜切丝备用。圣女果切开备用。

步骤 2

煮熟的鸡胸肉撕成细丝，与胡萝卜丝，黄瓜丝，玉米粒，圣女果，姜末，蒜末，辣椒末一同放入碗中。生菜也可以撕开放入，也可以留着备用。

步骤 3

往碗中倒入五勺李锦记薄盐生抽，半勺蚝油，半勺陈醋，少量橄榄油和香麻油，少量水按口味调整咸度，与食材一起搅拌均匀，放置半小时。

步骤 4

可以将材料包在生菜中品尝，做为减肥期的我，真真吃出了烤肉的味道。^_^

菜谱创建时间：2020-04-24 19:59:29