减脂餐：香嫩烤鸡

作者： Anita1120

用料

• 鸡胸肉 块
• 黑胡椒1 勺
• 橄榄油 2勺
• 蔬菜 若干
• 蒜 5瓣
• 蜂蜜 1勺
• 盐 5克

减脂餐：香嫩烤鸡的做法步骤

步骤 1

1.腌肉：上述调料抹在鸡胸肉上，腌制不小于半小时。可用叉子，肉锤轻轻拍打，再抹调料。

步骤 2

2.烤肉：200-220度，中层，15分钟。蔬菜可在第十分钟加入。

步骤 3

3.搭配自己喜欢（家里有的水果蔬菜），摆盘～祝你好心情～

菜谱创建时间：2020-04-24 18:13:46