吃不胖的红薯鱼汤

作者： jiaMin

听着名字是不是觉得很奇怪呢？你是不是没有试过这样的搭配呢？我告诉你，这个汤我们超级喜欢的，不腻、不厌、最重要的是不发胖哦。

用料

• 红薯（大的） 一条
• 盐 适量
• 草鱼骨（大头鱼骨） 6块
• 菜心 6条

吃不胖的红薯鱼汤的做法步骤

步骤 1

红薯🍠削皮切块放进水里煮开

步骤 2

我用的是一点红番薯，超级好吃

步骤 3

鱼骨洗干净沥干水，锅中下油煎至两面金黄

步骤 4

放入煮开的番薯汤里

步骤 5

转小火炖30分钟左右红薯软了，把切好段的菜心放进汤里，煮软，下适量的盐调味

步骤 6

吃着碗汤我不吃饭，把渣都吃了

步骤 7

沾点自制的辣椒酱，简直就是灵魂

吃不胖的红薯鱼汤的小贴士

1.我家无论大人还是小孩都很喜欢这个汤 2.鱼骨煎好一定要等煮番薯的水沸腾才放鱼骨，这样煮出来的汤白色的 3.用甜和粉的番薯煮汤，真的很好吃

菜谱创建时间：2020-04-24 01:18:33