减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉

作者： 梦小姐的厨房

很馋碳水，很馋饼干，减脂期当然要小心选择，网上逛了一圈还是决定自己做比较放心，用料极其简单，卡路里清清楚楚，吃得安安心心。

用料

• 燕麦片 200克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 黑芝麻 40克

减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉的做法步骤

步骤 1

香蕉（我用的红皮香蕉，普通香蕉是一样的）捣泥与蛋液混合后加入芝麻燕麦，170℃烤35分钟，想脆点就40分钟。

步骤 2

好了，实在太简单了。又香又脆，非常好吃。可以包起来带到公司加餐或者给孩子带到学校当点心吃。

减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉的小贴士

注意观察不要烤焦 喜欢坚果的加一些核桃或杏仁 喜欢甜的并不介意糖的可以加20g蜂蜜或红糖 我个人觉得香蕉的甜味完全ok

菜谱创建时间：2020-04-23 16:54:30