无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜

作者： 白娘子下凡

极简的做法：洗净食材、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料

• 袖珍菇 400克
• 水果胡萝卜 30克
• 香葱碎 25克
• 调味汁
• 太太乐鲜鸡汁 1大勺
• 梅子醋 1大勺
• 高汤 3大勺

无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1

袖珍菇洗净、撕小朵

步骤 2

焯水

步骤 3

捞出

步骤 4

胡萝卜切片

步骤 5

焯水

步骤 6

调味料煮开转小火，倒入食材

步骤 7

翻炒均匀，小火煮3分钟

步骤 8

倒入香葱碎

步骤 9

大火收汁

步骤 10

食之～

菜谱创建时间：2020-04-23 14:04:02