【无油低脂🍠番薯毛巾卷】

作者： 栗花花-

健身减脂女孩也要拥有毛巾卷🍰 我这个用量可以做4个小号的毛巾卷， 你们用量可以减少！

用料

• 鸡蛋 3个
• 低筋面粉 300克
• 牛奶 360ml
• 番薯🍠 1个
• 黑白芝麻 适量
• 糖/蜂蜜 5克

【无油低脂🍠番薯毛巾卷】的做法步骤

步骤 1

所有材料，蒸熟的番薯（可以提前先蒸）

步骤 2

把面粉.鸡蛋.牛奶.蜂蜜or糖全部搅在一起，面糊忘记拍照了📷 然后要过滤2遍以上哦！就可以开锅摊饼了！要用不粘锅哦！

步骤 3

我这摊饼的技术一般。

步骤 4

把饼排队 ➕料（番薯泥➕黑白芝麻也忘记拍照了，哭泣）

步骤 5

我又忘记拍照了orz 。反正就是按这个方法卷起来哦～

步骤 6

酱酱，完成。

步骤 7

切开来也是很美丽的！而且营养又健康！

【无油低脂🍠番薯毛巾卷】的小贴士

摊饼的时候一定要用小火喔！全程小火！

菜谱创建时间：2020-04-22 21:14:52