好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！

作者： 十块李

减肥ing！ 减肥离不开鸡胸肉，但鸡胸肉太难吃了！ 琢磨出来了这个做法，好吃又健康！

用料

• 鸡胸肉 300克
• 盐 适量
• 孜然 适量
• 蒜 一头

好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切成薄片，用料酒、孜然、盐、蒜末腌制20分钟左右。

步骤 2

锅里不放油，小火煎鸡胸肉。

步骤 3

煎至两面微微泛黄即可出锅。

好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！的小贴士

1⃣️鸡胸肉一定要切的薄一些，好熟好入味。 2⃣️这道菜因为加入了孜然和蒜，有种吃烧烤的感觉。 3⃣️因为没有加油，所以就算是用的不粘锅，也一定要不停的翻面，以防糊锅。

菜谱创建时间：2020-04-22 21:03:56