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微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉的做法

微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉

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作者: toshimi
toshimi
这个食谱是看参考日本网页里的自己做了些调整,这一个蛋糕也就大概200卡以内,而且植物纤维和蛋白质含量丰富很适合减肥人士,最近减肥想法设法研究各种不会影响减重的菜单。

用料

微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉的做法步骤

步骤 1

所有材料放到容器里搅成糊状。倒在塑料或者玻璃盒里微波炉500w加热3分30秒—4分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

稍微放凉一点倒扣盘子里。

微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉的小贴士

豆渣粉吸水量不同所以加奶时要慢慢加,以防加过量,量自己调节。 可可粉也可换成抹茶粉之类的,请自行发挥。 喜欢甜的多加糖不喜欢减量。 图片还不完善下次做的时候会补上。 自己很喜欢的一个食谱,给大家分享一下不喜勿喷,请路过。

菜谱创建时间:2020-04-22 09:31:39
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