【突破减脂平台期】快速早餐能量“高级灰”豆浆

作者： 一颗小生菜

解决没时间吃早餐问题 这个量两杯 喝一杯 另外一杯带保温杯去上班 饿了继续喝 无糖但是还是非常好喝

用料

• 黄豆 50克
• 花生 20克
• 黑芝麻 15克
• 纯净水 500ml

【突破减脂平台期】快速早餐能量“高级灰”豆浆的做法步骤

步骤 1

今日忘记拍步骤图 写一下做法： 1 黄豆提前一天晚上泡水 2 花生是红皮生花生 3 黑芝麻炒熟备用 4 全部用量早起开始豆浆机自动工作 两杯300ml量 无糖减脂期的优质快手早餐 基本你起床开始开开开关 洗漱完毕也就差不多好了 倒在碗里这个颜色真的是 洋气!

菜谱创建时间：2020-04-21 23:46:51