【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加

作者： 星星心里的鱼

🔥每个喜欢花生的人都一定爱🔥 ！健康好吃！ ！零油添加！ ！微波炉！ ！五分钟搞定！

用料

• 花生米 适量
• 盐/糖 少少的

【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加的做法步骤

步骤 1

❶花生米放在可以微波炉的盘子里。大概铺一层/两层。 （花生米红衣如果不老的话，不用扒掉。我买的有点老，我就都扒掉了。） ❷微波炉加热45秒。 ❸关掉微波炉，【戴好手套】晃盘子/用筷子🥢扒拉扒拉。 ❹微波炉加热30秒。 ❺重复步骤❸ ❻ 重复步骤❹❺至花生米微微变色。即将好的时候，可以将微波时间缩到20秒/15秒/10秒。（如果铺了一层花生米，大概需要两三个30秒；两层，大概需要四五个30秒。） ❼微波过程中，用小盆调盐/糖水。适量盐（依据炒菜时的放盐量）/糖，加几滴凉白开，足够把盐/糖颗粒化开就好。 ❽把微波好的花生米倒入盐水盆，快速晃动。（呲呲啦啦，像炸锅er一样）

步骤 2

晾凉，开吃。

步骤 3

又用冰糖水做了甜味儿的。绝！

【更新】🔥5分钟零食🔥微波炉焗花生米-零油添加的小贴士

小tips： ①避免烫伤：盘子和小盆都要戴好手套，防止烫伤。 ②调味：可以自由发挥。加点辣椒面、胡椒粉等等。 ③最简步骤总结： 微波-搅拌/晃动-👈重复-调盐水-晃晃

菜谱创建时间：2020-04-21 11:08:31