想吃清淡减脂的时候,把蔬菜洗干净沥水,放在锡纸上,仅仅撒盐和辣椒粉的混合物都挺好吃了~想口味重一点时,大蒜头切成蒜蓉和生抽混合淋汁。我是凯度蒸烤箱,用顶部蒸烤功能,220度烤25分钟即可。
一点点油,生抽,辣椒粉和蒜蓉调出的
这是油放多了的,可以更健康少油
美味低脂
想纵欲时,铺满自己想吃的一切食材,撒预先调好的辣椒粉+盐就好啦。有肉类的我是后部热风功能,220°烤30分钟。