藜麦大虾沙拉

作者： 卷卷1233

神兽已回笼， 减肥终于提上议事日程。 今天除了步行上下班， 还开始控制饮食。 做了一份藜麦大虾沙拉🍤 分享给大家🥑

用料

• 虾 6只
• 藜麦 2勺
• 黄瓜 半根
• 圣女果 10个
• 油醋汁 2勺
• 其他水果 适量

藜麦大虾沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦用清水洗净。

步骤 2

沸水煮15分钟左右，煮开后过冷水，再沥干。

步骤 3

煮藜麦的时候可以剥虾。

步骤 4

虾仁洗净，热水焯熟。

步骤 5

圣女果洗净去蒂。

步骤 6

黄瓜洗净，用刨片器切成薄片。

步骤 7

将以上食物放进沙拉碗，倒入柠檬沙拉汁或油醋汁。

步骤 8

拌匀即可食用。

步骤 9

如果怕吃不饱，还可以把吐司切粒，放烤箱烤至酥脆，加在大虾沙拉上，这样口感更丰富，又可填饱肚子。

藜麦大虾沙拉的小贴士

沙拉——万物皆可拌。家里有什么水果蔬菜都可以放进去拌一拌😄

菜谱创建时间：2020-04-20 19:53:48