减肥第四日低脂火锅🍲午餐

作者： 一定可以瘦下来的

热量446千卡/人 下午想出去骑车，中午安排一顿火锅犒劳一下自己自己，低脂火锅，嘴馋解了，热量够了，还不发胖～ 依旧二人餐 一人餐考虑减半哦

用料

• 肥牛片 200克
• 芹菜 300克
• 平菇 300克
• 水萝卜 200克
• 番茄 4个
• 海底捞火锅底料 1包

减肥第四日低脂火锅🍲午餐的做法步骤

步骤 1

4个去皮番茄和一包火锅底料加入热水烫煮，我比较喜欢浓汤，不喜欢那么浓的番茄可以少加一些～

步骤 2

200g肥牛卷加入另一锅水中烫煮去浮沫和油～减肥期间这么吃可以避免很多油脂的摄入

步骤 3

蘑菇撕条 水萝卜去皮 芹菜根切小段 芹菜叶留着烫煮 配上处理好的肥牛片开始吃火锅

步骤 4

不出门也可以吃海底捞啦

步骤 5

因为用了番茄锅就没有加蘸料了～番茄汤太好喝了

减肥第四日低脂火锅🍲午餐的小贴士

1.减肥期间不吃蘸料很重要，尤其是麻酱和香油碟，所以选择了番茄锅有味道也很香浓 2.肥牛提前焯水处理好，可能没有涮火锅那么香了，但是油脂少了很多，并且番茄汤也不会被污染

菜谱创建时间：2020-04-19 13:32:03