藜麦雪燕百合芡实红薯粥

作者： 食者容

美味又养颜还不涨肉，把减肥进行到底。

用料

• 藜麦 20克
• 大米 30克
• 百合 5克
• 雪燕 3克
• 芡实 10 克
• 红薯 1个

藜麦雪燕百合芡实红薯粥的做法步骤

步骤 1

雪燕，百合，芡实提前泡发

步骤 2

把大米，藜麦，芡实洗净，红薯洗净切块下锅，加入适量的水开煮

步骤 3

煮至浓稠加入泡发的雪燕，百合煮熟就可以啦。（要吃甜的可以加白糖，红糖）

步骤 4

养颜减肥粥，心动快行动吧。

菜谱创建时间：2020-04-19 11:27:16