鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排

作者： 西瓜非

减脂时不我待！

用料

• 牛排 1块
• 芦笋 1把
• 黑胡椒酱 1勺
• 生抽 少许
• 蒜 5瓣

鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法步骤

步骤 1

留取芦笋最嫩的中前段，然后切为小截。 热油，加蒜炒制，少许生抽，2分钟出锅。

步骤 2

牛排沥水，正反面分别大火30秒转小火，各煎2分钟。

步骤 3

切丁或正片，搭配芦笋。

步骤 4

出锅，盘中淋上黑胡椒酱，搅拌味道更好喔。

鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的小贴士

个人认为牛排切丁后，淋上黑胡椒和芦笋搅拌的味道更好，欢迎讨论！

菜谱创建时间：2020-04-19 00:31:09