【健康版】牛奶蒜泥南瓜

作者： 那是我见过最干净的眼睛

超级简单又好吃，其实就是我把黄油替换成橄榄油，糖替换成蜂蜜，加了少许盐，试下来味道依然很不错。

用料

• 牛奶 200ml
• 南瓜 若干
• 蒜瓣 若干
• 黑胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 蜂蜜 少许

【健康版】牛奶蒜泥南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜改刀切块，蒜切末备用

步骤 2

锅中热橄榄油

步骤 3

放入南瓜，加少许蜂蜜、盐，加蒜炒一会

步骤 4

倒入牛奶，加黑胡椒粉，煮啊煮，五分钟出锅～～

【健康版】牛奶蒜泥南瓜的小贴士

要买好煮的这种南瓜；我尝试过低脂牛奶，但还是加全脂比较香哈哈。

菜谱创建时间：2020-04-18 23:04:17