辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭

作者： 麦麻麻33

烩饭搭配丝瓜虾皮汤，营养均衡～

用料

• 三文鱼 1块
• 米饭 1小碗
• 胡萝卜 一小根
• 贝贝南瓜 一小块
• 山药 一小根
• 番茄 半个
• 西兰花 1朵

辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法步骤

步骤 1

食材准备 我们生鲜行的三文鱼提前拿出一包解冻，用柠檬去腥，蔬菜都切小块

步骤 2

热锅加入几滴宝宝油，放入三文鱼翻炒变色盛出

步骤 3

放入蔬菜翻炒至番茄出沙

步骤 4

加入清水小火慢炖至蔬菜变软

步骤 5

再加入西兰花煮一会儿

步骤 6

蔬菜全部煮熟后加入米饭翻炒一会儿

步骤 7

再加入鸡蛋翻炒均匀

步骤 8

最后加入炒熟的三文鱼

步骤 9

午餐辅食三文鱼时蔬烩饭➕丝瓜虾皮牛骨汤开吃🌼

菜谱创建时间：2020-04-18 20:50:20