自制三明治🥪

作者： 拾柒芮

喜欢生活里的仪式感& 开启美好的早餐模式~

用料

• 鸡蛋 1个
• 面包 2-3片
• 火腿/培根 2-3片(根据自己喜好适当增减)
• 生菜 3-5片
• 西红柿 1个
• 黄瓜 1/2根
• 食用油 10克
• 洋葱 1/4个
• 沙拉酱 1勺

自制三明治🥪的做法步骤

步骤 1

生菜洗干净

步骤 2

黄瓜🥒切薄片

步骤 3

西红柿🍅切薄片

步骤 4

火腿/培根🥓切片

步骤 5

洋葱切碎

步骤 6

鸡蛋🥚敲一个搅拌搅拌

步骤 7

开最小火，倒入油，油热后把鸡蛋倒进平底锅里，薄薄的一片，熟了后翻折

步骤 8

翻折后出锅~然后把火腿/培根🥓放入锅煎熟

步骤 9

准备好吐司🍞片，喜欢吃煎吐司的可以把吐司也拿到锅里煎一下(怕上火的不建议煎吐司片喔)

步骤 10

把以上全部东西放进土司片里加在一起~夹层间放沙拉🥗

步骤 11

对于不喜欢吃火腿/培根🥓的朋友们，可以换成猪排/鸡排/牛排(就是煎的时间稍微有点点久)，比较不怕上火的朋友们，猪排/鸡排裹上面粉，再裹一层鸡蛋，炸出来也是特别香的喔~缺点就是…费时～

自制三明治🥪的小贴士

1，里面包的料不建议太多，因为容易漏出来 2，如果包太多了，那就记得用保鲜膜包住他们吧！ 3，不爱吃洋葱的朋友们，可以不加洋葱，因为生吃会微微有点辣 4，吐司建议买全麦吐司，纤维含量比较高

菜谱创建时间：2020-04-18 13:50:13