减肥低脂少调料的芦笋虾仁

作者： 香菇香菇你会开花吗

减肥的同时又想吃好吃的，这个真的太棒了，虾仁的香味一下子就飘了出来，配着芦笋，简直减肥期的福音～重点是营养丰富很健康啊

用料

• 芦笋 一把
• 虾仁 N个
• 料酒 半勺
• 盐 半勺
• 黑胡椒粉 半勺

减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁开背去虾线，洗干净，用料酒和黑胡椒腌制。 腌虾仁的同时，芦笋切成滚刀条，开水焯一下，大概30秒到1分钟，出锅过凉水。

步骤 2

锅中放油，虾仁炒熟。

步骤 3

放芦笋一起炒，放盐，就可以出锅了。

步骤 4

没有其他的调料，基本上就是食物的味道，好吃又健康，好过瘾。

菜谱创建时间：2020-04-17 17:21:53