减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤

作者： keepfit4ever

减脂期红肉吃得少，记得要补铁元素哦，菠菜和鸭血都是不错的选择

用料

• 鸭血 1/3块
• 菠菜 2把
• 西红柿 半个
• 金针菇 小把可不要
• 木耳 3朵可不要
• 葱花虾皮 适量

减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法步骤

步骤 1

热锅喷油，加入葱花虾皮炒香，加入西红柿炒软，加入菠菜炒至出水，加水，大约1L

步骤 2

水中加入金针菇木耳鸭血，加一勺盐，一勺鸡粉，几滴生抽，中火煮片刻即可

菜谱创建时间：2020-04-16 08:57:45