烤鸡胸肉-健身

作者： 莫妮卡小厨

鸡胸肉低脂高蛋白🤸🏻‍♀️ 🍽每100克 热量 130千卡 蛋白 20克 脂肪 5克

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒🥂 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐🧂

烤鸡胸肉-健身的做法步骤

步骤 1

洗一下下，划开后用料酒、盐、黑胡椒腌制一会儿，也可以给它按摩一下啦，获得烤它的允许。

步骤 2

200度15分钟烤箱叮。

步骤 3

黑胡椒用研磨的比较好哦

烤鸡胸肉-健身的小贴士

200度15分钟后也可以余温放一下。 拿出即食 嫩嫩爆汁 低脂高蛋白🍽 烤箱 让我们学会了等待⌛️

菜谱创建时间：2020-04-15 19:52:07