【无糖无油-适合减肥吃的🍌低脂下午茶-香蕉披萨🍕】

作者： 栗花花-

减肥人士的福音❤️ 无糖无油版低脂—香蕉披萨🍕

用料

• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1-2根
• 全麦面粉 50克
• 水 适量
• 麦片坚果芝麻 适量

【无糖无油-适合减肥吃的🍌低脂下午茶-香蕉披萨🍕】的做法步骤

步骤 1

所有材料，我做了3张饼，用了5跟香蕉🍌。 香蕉加几根看你们的喜好！

步骤 2

将香蕉捣碎，加入鸡蛋，搅拌均匀（可以留香蕉颗粒喔！）

步骤 3

全麦粉加入鸡蛋，加入适量的水搅拌均匀，搅拌至酸奶状态

步骤 4

开始🔥小火🔥摊饼子，不粘锅可以直接下面糊，不是的话，可能需要加一点油！ 你们可以摊的圆一点。一面煎个2.3分钟，看你们家炉子的火候，

步骤 5

2面都煎熟了以后就可以加香蕉泥下去啦！然后在香蕉泥上放各种麦片浆果🍓。 盖上锅盖子，闷个7.8分钟，等上面的香蕉泥不会流动就能出锅啦！❤️

步骤 6

完成啦

步骤 7

切面

步骤 8

美美的一顿低脂下午茶就完成了！叫上小伙伴们一起享用喔❤️

【无糖无油-适合减肥吃的🍌低脂下午茶-香蕉披萨🍕】的小贴士

1.全程小火喔！ 2.喜欢吃什么就加什么在上面都可以的！ 本菜谱参考 一只圆的备忘录

菜谱创建时间：2020-04-15 17:59:37