花胶炖奶

作者： 986164275

鱼胶一次吃多少？什么时候吃最适合？ 🌴一般情况下，一个人的量的话每次15-20克是最科学的，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费哦。 🌴吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好，吃花胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的哦。 🌴当然了，这不是固定的规律，根据个人需要还是可以调整的。

用料

• 花胶 20克
• 红枣 6颗
• 纯牛奶 300克
• 枸杞 10粒
• 姜 3片
• 冰糖 2把

花胶炖奶的做法步骤

步骤 1

因为是小花胶我懒得泡发，3.8米一只很实惠的

步骤 2

材料都放好

步骤 3

炖2小时最后放冰糖

步骤 4

开吃，超简单

菜谱创建时间：2020-04-15 16:23:48