【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤

作者： IMMRSBUNNY

90年后的老呀姨把奶茶换成养生汤。 灵芝能抗癌防癌，护肝解毒，缓解衰老，石斛能梳清虚热、补脾胃、强壮筋骨再搭配花胶更可以滋补养颜，补充胶原蛋白，抗衰老。

用料

• 猪骨 150克
• 鸡脚 3-4只
• 花胶 30克
• 灵芝 3-4块
• 石斛 20克
• 姜片 3-4片
• 蜜枣 1-2个

【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的做法步骤

步骤 1

先提前一天把花胶泡发好。 这里也简单说说花胶的泡发方法吧。 1⃣清水泡6-8小时 2⃣隔水蒸3-5分钟 3⃣继续清水泡8-10小时 怕腥的宝宝记得放姜，全程放冰箱，每4小时换一次水。

步骤 2

清洗干净石斛

步骤 3

清洗干净灵芝

步骤 4

再依次在汤煲加入清洗好的鸡脚、骨头、铁皮石斛、灵芝、蜜枣、切好的姜片，先煲一小时后。 一时候后再把花胶放进汤煲里。 整个过程3小时就可以美味出炉了。

【皮肤排毒】灵芝花胶骨头汤的小贴士

这款汤非常清甜，可不需加糖

菜谱创建时间：2020-04-15 14:59:50