鸡胸肉🐔胡萝卜🥕西兰花🥦芦笋等健康杂炒

作者： Feifei很好吃

减脂期间买的食材一顿也吃不完 每天变着花样啥都吃一点 好吃😋好看又健康

用料

• 鸡胸肉 1块
• 芦笋 4根
• 洋葱 小半
• 紫甘蓝 适量
• 西兰花 三分之一颗
• 胡萝卜 半根
• 口蘑 3个

鸡胸肉🐔胡萝卜🥕西兰花🥦芦笋等健康杂炒的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉切粒 黑胡椒-料酒-盐-生抽腌制15分钟 2⃣️西兰花切小块-芦笋切段-胡萝卜切颗粒 放入开水中烫一分钟左右断生捞出备用。 3⃣️洋葱🧅切小粒-口蘑切片。 4⃣️热锅倒入橄榄油 -放洋葱粒炒出香味-放鸡胸肉-口蘑炒至鸡肉发白加入西兰花🥦胡萝卜🥕芦笋 5⃣️加适量盐-胡椒粉-蚝油调味翻炒 最后撒几个紫甘蓝丝进去配色 鸡肉熟了就可以装盘啦

鸡胸肉🐔胡萝卜🥕西兰花🥦芦笋等健康杂炒的小贴士

非常简单粗暴消灭家里的食材

菜谱创建时间：2020-04-14 23:03:54