网红减脂无米炒饭

作者： Jerry麻麻爱下厨

所谓无米炒饭，用切碎的花菜代替米饭。 热量低。减脂效果好。

用料

• 花菜 300g
• 胡萝卜 半根
• 青豆 100克
• 盐 5克
• 蚝油 半勺
• 食用油 20克
• 胡椒粉 5克
• 黄酒 10克
• 生抽 1勺

网红减脂无米炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切碎用少量盐、胡椒粉、黄酒、食用油、蚝油腌制。炒至变色

步骤 2

加入其他材料继续炒熟，加入生抽调味

步骤 3

炒熟即可装盘。热量很低哦。

步骤 4

看饿了😋

网红减脂无米炒饭的小贴士

少油少油哦

菜谱创建时间：2020-04-14 16:01:18