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「低脂高蛋白的煎龙利鱼」
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作者：
九33
用料
「低脂高蛋白的煎龙利鱼」的做法步骤
步骤 1
龙利鱼🐠解冻后➕秘制料汁(蒜末、孜然粉、辣椒粉、蚝油、生抽、黑胡椒、料酒)➕腌制15~20分钟
步骤 2
腌制过程中，翻翻面儿更好入味😏
步骤 3
平底锅刷层底油，小火🔥慢煎，待两面煎熟就🉑️
步骤 4
不输外卖烤鱼的煎龙利鱼，开吃🍾
菜谱创建时间：2020-04-14 13:20:50
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