快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍

作者： 七w

对于用心减肥的我来说，每天早上起来做早餐是一件比较头疼的事情，因为我早起不了😂但是早餐又不能匆匆对付，尝试了很多种做法，比如熬粥、榨汁等等，口感都不理想，这个被我偶然发现的一种吃法，味道确实棒极了，而且超简单方便，可以称为快手减脂早餐系列了趴哈哈😄

用料

• 麦片 500克
• 黑芝麻糊粉 100克
• 坚果 50克(随意选择)
• 香蕉 1根
• 纯牛奶 1盒

快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍的做法步骤

步骤 1

1.准备一个干净的空瓶子，放入麦片，根据自己口味选择，想放多少放多少😂不过也不要太多，我放了大概半瓶的样子，然后稠度刚刚好

步骤 2

2.加入黑芝麻糊粉，我加这个一是为了增加一些甜味，二是为了生发吧，哈哈脱发少女的心理安慰😝不过真的好吃

步骤 3

3.香蕉切小块或者直接捣成泥加入，反正一会还是要搅拌的

步骤 4

4.加入自己喜欢的坚果，当然也可以不加，感觉加坚果单纯就是为了口感，有些嚼劲，当然还有自己想吃

步骤 5

5.倒入牛奶，或者酸奶，搅拌搅拌搅拌搅拌，让麦片和黑芝麻糊粉充分吸收牛奶

步骤 6

6.做好就可以马上吃了，不过一定要忍住给明天的早餐留一份😍我就差点没忍住吃完了，如果感觉凉的话也可以稍微加热一下

快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍的小贴士

其实每一种东西都可以随意添加搭配，只要迎合了自己的口味就行，然后就是口感，比如我还做了苹果，火龙果，雪莲果几种的，都是糖分略低些的水果，毕竟还是减肥呢嘛，配上一两片全麦面包，早餐妥妥哒👏👏👏

菜谱创建时间：2020-04-14 08:01:06