升级版三蒸三晒健脾祛湿丸

作者： Baby Blue

十人九湿，黄帝内经记载，所有的湿气，都是因为脾。所以想从根本上祛湿，一定要先健脾胃，做过祛湿膏、祛湿茶，要么糖太多，要么喝起来麻烦，总是忘记去喝，于是就做了三蒸三晒祛湿丸，遵循传统做法，效果更好

用料

• 赤小豆 500
• 薏米 500克
• 怀山药 300克
• 芡实 300克
• 茯苓 250克
• 蜂蜜 适量
• 白芝麻适量

升级版三蒸三晒健脾祛湿丸的做法步骤

步骤 1

清洗原材料

步骤 2

上锅蒸制，我一次做得多，蒸了八个多小时，材料蒸透即可

步骤 3

我都是头天蒸，第二天晒，如此反复三次，这是第一晒的状态，勤翻动，要晒透

步骤 4

第二晒

步骤 5

第三晒，山药已经油亮油亮的了

步骤 6

磨粉过筛，一定要多打几遍，细腻了口感好很多

步骤 7

然后炼蜜，一般1斤粉，400克蜂蜜，甜度感觉刚好，揉匀制丸

步骤 8

用锡纸包起来，一天两粒，超方便

菜谱创建时间：2020-04-13 22:47:25