减脂豆腐饭

作者： yunzivivi

结合猪侨的视频加上菜花饭的灵感

用料

• 豆腐 1块
• 菠菜 1把
• 无淀粉火腿 1根
• 洋葱 适量
• 生抽 3勺
• 黑胡椒粉 2勺我比较喜欢吃
• 耗油 1勺

减脂豆腐饭的做法步骤

步骤 1

准备好自己喜欢的食材

步骤 2

1.豆腐先水煮5分钟去除豆腥味 2.菠菜焯水切段 3.起锅倒入一点点油，放入洋葱粒，碾碎的（可以用手抓 也可以用擀面杖）豆腐渣 ，菠菜 ，火腿 ，翻炒一会儿待豆腐炒出汁后，倒入酱油，撒上黑胡椒，淋上耗油，翻炒均匀出锅即可。 可根据自己的喜好选择食材。

菜谱创建时间：2020-04-13 20:35:08