炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备

作者： Joy箖

我个人肠道吸收一直不太好 长辈们会炒这款米 从小吃到大的 小时候的我 并不贪吃 也不喜欢吃饭 原因可能是积食太严重 所以长辈就用炒米 泡水给我喝

用料

• 大米 3杯

炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法步骤

步骤 1

大米 我用的是普通的东北大米 小时候长辈用的是自己种的米 第一次 大米用清水洗干净 晾干水份 我一般前一天晚上洗 第二天早 上起来 水份晾干了 可以炒了

步骤 2

可以炒了 第二步 准备一个无油无水干净的炒锅 将晾干的大米 放进炒锅 开中火🔥 炒至金黄色即可 ⚠️一定要不停翻炒哈 3杯米 中火🔥 我炒了15分钟 练就了麒麟臂 哈哈哈…… 养生又锻炼身体

步骤 3

这次做了2周的量 我每天都会泡水喝 关于养胃 其实就是要长期食疗哟

菜谱创建时间：2020-04-13 12:20:51