秋葵金枪鱼饭团

作者： 生命的活水源头

用五丰稻花香五常大米做的秋葵金枪鱼饭团，健康又美味。

用料

• 五丰稻花香五常大米 180克
• 三色藜麦 30克
• 玉米 少许
• 金枪鱼罐头 1罐
• 秋葵 2根
• 胡萝卜 适量
• 寿司醋 1勺
• 沙拉酱 适量
• 水 适量

秋葵金枪鱼饭团的做法步骤

步骤 1

这次用的小产地五丰稻花香五常大米，颗粒饱满清透，有浓郁的米香。

步骤 2

三色藜麦先用水浸泡30分钟。

步骤 3

将淘洗干净的大米和三色藜麦放入电饭锅中，加入玉米和水，大米和水的比例大概是1:1.2，按下煮饭键，煮30分钟。

步骤 4

煮好的米饭趁热倒入1勺寿司醋，用饭勺拌匀备用。

步骤 5

胡萝卜切片煮熟，用模具压出小花图案。

步骤 6

剩余的胡萝卜切丁，秋葵煮熟后切片备用。

步骤 7

台面上铺保鲜膜，先放小花胡萝卜。

步骤 8

再依次放适量米饭、用沙拉酱拌好的金枪鱼、秋葵和胡萝卜丁。

步骤 9

再放适量米饭。

步骤 10

利用保鲜膜包成饭团，要吃的时候再打开保鲜膜放在盘上即可。

菜谱创建时间：2020-04-12 15:36:08