【低卡低碳】微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）

作者： 是Sira吖

这是快手版，体积会比较小，比较干脆而非酥脆 低卡酥脆版请移步 http://www.xiachufang.com/recipe/105972563/ 椰子粉饼干做的最好吃，味道像蛋卷 提拉米苏做法请移步~ http://www.xiachufang.com/recipe/104555846/ 泡打粉放多一点，微波炉的最后俩分钟的步骤不要，就是蛋糕，再加一分钟，就是面包 亚麻籽粉版最好加点糖

用料

• ✨饼干
• 蛋白/鸡蛋 1个
• 椰子粉/杏仁粉/亚麻籽粉 8/16/16克
• 椰子油/黄油（如果想要低卡也可省） 8/10克
• 泡打粉 不到1克
• 代糖 5克（随意）
• ⚡其他风味
• 海盐（可选） 一点
• 可可粉（可选） 随意
• 抹茶粉（可选） 随意
• 奶油奶酪（可选） 随意
• 咖啡+咖啡酒（可选）（做完蘸） 2:1

【低卡低碳】微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法步骤

步骤 1

（图为椰子粉版）油先微波炉融化，然后全部材料（可以加不同口味）混合到没有干粉。放盘子摊平

步骤 2

微波炉高火2分钟，拿出切块，中高火1分钟，翻面中火1分钟（共4分钟）

步骤 3

成品（不小心混入了一点可可粉），大家随意开发不同口味哈哈哈~

菜谱创建时间：2020-04-12 14:44:11