100%全麦减脂饼皮/130千卡

作者： Amy的瑜伽食堂

金黄的全麦饼皮出锅啦 和大家饼皮做法没什么不同 这漂亮的颜色 主要是添加了 对脂肪有抑制作用的姜黄粉 还有欧芹碎 来跟我一起学起来吧

用料

• 全麦粉 100克
• 开水 60克左右
• 姜黄粉 1/4勺
• 欧芹碎 随喜
• 盐 1克，可不加
• 橄榄油 5克

100%全麦减脂饼皮/130千卡的做法步骤

步骤 1

所有材料一起揉几分钟就好，巨简单。就是面一定用开水和哦，具体水的用量，建议一只手和一只手慢慢添加。面团保鲜膜包好松弛十分钟左右。分50克一个.按个人胃口

步骤 2

这颜色美到爆炸

步骤 3

像大号饺子皮一样，不粘锅慢慢培养吧

步骤 4

这个步骤，随亲的喜欢😘

步骤 5

颜值担当的全麦卷，来一口，下巴都要掉了。韧性十足，面揉太久了。。。这口感太适合🈴️小青年的我们。

100%全麦减脂饼皮/130千卡的小贴士

我吃完觉得好撑，四小时没饿 大家第一次做的时候少点 第二次可以多做点存冰箱里保存 每天早晨来一卷，配个豆浆，牛奶 ，蔬果汁都不错

菜谱创建时间：2020-04-12 13:40:00