减脂紫薯燕麦饼干

作者： zoe75705

减脂饱腹感强

用料

• 紫薯 8小个
• 高纤维混合麦片 约150克
• 三只松鼠坚果 1包
• 牛奶 约100克

减脂紫薯燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

削皮，隔水蒸熟

步骤 2

蒸熟的紫薯捣成泥，依次加入约100-150克黑麦片(根据紫薯的量随意添加即可)，牛奶100ml

步骤 3

我还放了一包坚果，也可以不放。看自己喜欢。第一次做没有放坚果，今天加了一包。

步骤 4

所有材料加入搅拌均匀后，捏成喜欢的形状放入烤箱，上下火160°烤20-30分钟。 外酥里嫩，好吃到停不下来。

减脂紫薯燕麦饼干的小贴士

这些用料做了18块饼干。 烤箱160或180°预热10分钟

菜谱创建时间：2020-04-11 20:23:39