简简请你喝汤1-滋阴提高免疫力鲍鱼石斛羊肚菌瘦肉汤

作者： 你的简简

鲍鱼可以补虚，清热滋阴，养血益胃，高蛋白，低脂肪。鲍鱼肌肉酶解物可以提高免疫力； 羊肚菌益肠胃，助消化，羊肚菌所含有的硒可以减少致癌的危险。⚠️但是孕妇和婴幼儿不能吃哦！ 石斛可以养胃阴，清胃热，常用于肾阴不足。 所以这款汤可以滋阴、提高免疫力

用料

• 瘦肉 一块
• 鲍鱼 两只
• 羊肚菌 6只
• 石斛 5克
• 姜 1片

简简请你喝汤1-滋阴提高免疫力鲍鱼石斛羊肚菌瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

到市场买了比较好，比较大条的羊肚菌

步骤 2

老板娘说这是8头的新鲜鲍鱼，选两个胖小子让老板娘帮忙宰好鲍鱼

步骤 3

洗鲍鱼的时候发现他们还会动，吓死了😢

步骤 4

有的人喜欢用鸡，有的人喜欢用水鸭，我觉得这几样食材已经很香浓所以选择用瘦肉搭配，感觉味道更简单一些。猪肉用妈妈祖传的办法切碎切小，熬出来的汤汁感觉肉汁更丰富

步骤 5

电炖盅隔水炖两小时就完成啦

步骤 6

真的是不要太贤惠贴心温柔体贴大方啦！ 记得加盐哦（煮汤常常忘记放盐）

简简请你喝汤1-滋阴提高免疫力鲍鱼石斛羊肚菌瘦肉汤的小贴士

切记孕妇和婴幼儿不要食用哦！

菜谱创建时间：2020-04-11 20:05:51