将新鲜土豆洗净
直接在煮米饭时放入饭煲里蒸。
米饭煮好,土豆也熟了。
用小碟子装上禾然有机酱油,加少许黑胡椒粉,将土豆皮撕去,趁着热乎乎直接蘸着酱油吃,嗯天然清香,吃出土豆的本原味👍香香面面的,健康又营养。
1: 土豆也可以用蒸锅隔水蒸熟,时间按土豆大小而定,用筷子扎入土豆中,如果能够轻松地扎透,就是熟了。 2: 买土豆选择新鲜个头小的比较易熟,煮好后撕皮即可整个吃,更能吃出原味,大个的可切开蒸。 3: 土豆含有丰富的蛋白质膳食纤维和人体所需的各种氨基酸,热量低,多吃也不必担心摄入脂肪过多,并能代谢掉身体多余的脂肪,还能增强饱腹感,能起到明显的瘦身功效,增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用。