低脂全麦香蕉披萨

作者： 月亮女神呀

刚好家里都有材料，减肥早餐一定要吃开心😊 不用放糖咯，香蕉的甜度加上葡萄干的甜度已经够了 🍌🍌🍌 这个在阳光下拍照真的很吼吼看

用料

• 香蕉(熟) 1根
• 全麦面粉 适量
• 鸡蛋 3个
• 安慕希酸奶(可换无糖酸奶) 适量
• 燕麦片 10克
• 黑芝麻粉(黑芝麻也可) 3克(反正就是一些些就够了，也可以多撒一些，真的蛮香的)
• 葡萄干(其它果干也可) 十几颗

低脂全麦香蕉披萨的做法步骤

步骤 1

香蕉捣碎，不要变成泥哦，有颗粒感好吃。加1个鸡蛋拌匀(不用搅太散)

步骤 2

两个鸡蛋打散(我的是草鸡蛋比较小，大的一个就够了)倒一点酸奶，全麦面粉过筛，少量多次倒入搅匀，我大概倒了六次。变成稠稠的就可(稀了就加全麦粉，太稠就兑点酸奶)

步骤 3

不粘锅烧热，直接将全麦鸡蛋液倒入，转圈变成个圆。成型后翻面，把香蕉鸡蛋液铺上，撒上燕麦片 葡萄干 黑芝麻粉后盖上盖子小火焖五分钟出锅(反正能看到香蕉蛋液里的蛋清变白就差不多啦)过程忘记拍啦，但应该能懂

低脂全麦香蕉披萨的小贴士

出锅最好快点拍照哦，香蕉会氧化变黑

菜谱创建时间：2020-04-10 22:04:56