香煎龙利鱼，减脂必吃，无刺腥味小

作者： 今天吃什么哪

龙利鱼本身带咸味 我没放盐感觉有点淡 可以少放一点点一点点盐，或者一点生抽 最好用不粘锅 稍微多放些油

用料

• 龙利鱼 1条
• 黑胡椒 适量
• 葱丝 适量
• 姜丝 适量
• 柠檬 2片

香煎龙利鱼，减脂必吃，无刺腥味小的做法步骤

步骤 1

龙利鱼缓冻，我是前一天晚上放的保鲜，第二天早上做

步骤 2

用厨房纸吸干水份

步骤 3

加黑胡椒，葱丝，姜丝，柠檬片腌制一个小时

步骤 4

冷锅下油，六分热转小火，下葱丝姜丝炒，扒拉一边 再放鱼煎，不要勤翻面容易碎，两面煎至白色，盖盖子焖一会儿，因为我油放了多一点，而且小火所以不会糊

菜谱创建时间：2020-04-10 14:18:56