带饭午餐 看我能坚持多久

作者： 我不是采桑

用料

• 米饭 碗
• 蔬菜 干
• 肉 克

带饭午餐 看我能坚持多久的做法步骤

步骤 1

酱爆鸡丁 什锦虾仁 黄油松茸 baby芥兰 这份没有米饭。我自己那份有杂粮饭。

步骤 2

荷塘月色 照烧鸡翅 芹菜肥牛

步骤 3

炒杂蔬 虾仁芦笋 烤鸡胸

步骤 4

焯西兰花 蒜蓉鸡翅 芹菜肥牛

步骤 5

炒乌冬 肥牛 虾仁 牛心菜 洋葱 青椒 黑木耳 胡萝卜 一通乱炒

步骤 6

酱爆鸡丁 蒸茄子 生菜 红姜

步骤 7

盐水虾 卤牛筋 洋葱肥牛 焯西兰花 青椒茭白

步骤 8

卤牛筋 黑胡椒双菇洋葱 西葫芦炒蛋 胡萝卜

步骤 9

什锦虾仁 杭椒肥牛 蚝油生菜

步骤 10

腐皮寿司 藕带炒莴笋卤半筋半肉

步骤 11

蛋炒饭 白斩鸡 莴笋炒黑木耳

步骤 12

蚝油生菜 炖牛肉 炒杂蔬 煮红薯

步骤 13

牛心菜 烤牛排 下面还有春笋 拍不出来了

步骤 14

烤鸡腿 红烧肉骨头 煮秋葵和西兰花

步骤 15

蚝油生菜 烤牛排 紫薯

步骤 16

炖牛尾 自制鸡肉肠 番茄炒蛋 煮西兰花

步骤 17

蚝油生菜 牛肉汉堡 炒洋葱 生番茄

步骤 18

烤鸡胸肉 煮芹菜

步骤 19

地三鲜

步骤 20

番茄牛肉。其实和上一张图一起才是明天的午饭。

步骤 21

杏鲍菇牛肉粒 小香芹

步骤 22

番茄牛肉 焯西兰花 秋葵

步骤 23

青椒牛肉 炸鸡翅 蚝油生菜

步骤 24

什锦虾仁 炖牛肉 青椒丝瓜

菜谱创建时间：2020-04-09 22:03:19