虾仁西兰花

作者： 小九啊啊啊啊

用料

• 西兰花
• 虾仁
• 盐 克
• 蒜 3瓣
• 姜

虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花放淡盐水种浸泡一会儿，洗干净

步骤 2

焯水超软

步骤 3

过冷水

步骤 4

虾仁提前剥好放料酒、姜、盐腌制。虾头备用。

步骤 5

热锅烧油先把虾头炸出虾油。

步骤 6

再放入虾仁煸炒，炒到变红色就可以放西兰花

步骤 7

放西兰花跟虾仁翻炒，加盐，蒸鱼豉油调味，最后加入蒜末。

步骤 8

出锅

菜谱创建时间：2020-04-09 14:58:58