超级容易的减脂餐

作者： 小驭驭

简单好吃的减脂便当🍱

用料

• 鸡胸肉 一小块
• 红萝卜 几块
• 西兰花 几小朵
• 紫薯 一小个
• 黑胡椒 适量
• 食用油 适量
• 食盐 适量

超级容易的减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉先提前切薄片，用黑胡椒腌制。胡萝卜切成自己想要的形状。今天我切的波浪。西兰花掰小朵。份量够自己吃就好。锅中放底油，烧热后放鸡胸肉。煎它。下胡萝卜。煎。两样差不多断生后，最后放西兰花。撒少许盐。熟了后盛出。

步骤 2

同时，我蒸了一个小的紫薯。还有一个鸡蛋。

步骤 3

OK，中餐。

步骤 4

再来几个水果。

超级容易的减脂餐的小贴士

西兰花要最后放，不然烧久了变黄。

菜谱创建时间：2020-04-09 12:04:28