早餐饱腹：牛奶燕麦饼

作者： 不喜欢洗锅

这款软饼算是低卡了，饱腹感强，作为早餐非常🉑️

用料

• 麦片 200克
• 牛奶 300克
• 香蕉 1根
• 蜂蜜 2勺
• 混合坚果 2把

早餐饱腹：牛奶燕麦饼的做法步骤

步骤 1

将麦片和牛奶倒入奶锅，开中火煮，边煮边搅拌，至麦片发软

步骤 2

关火向锅中放入香蕉和蜂蜜，边搅拌边把香蕉碾碎与牛奶麦片充分融合

步骤 3

烤箱180度预热，吸油纸平铺在烤盘上，放入搅拌好的混合物

步骤 4

烤箱180度30分钟，晾凉切块放入保鲜盒里保存在冰箱。想吃拿出来吃就好～

早餐饱腹：牛奶燕麦饼的小贴士

想吃甜的可以多放点蜂蜜，也可以往里放些葡萄干蔓越莓干之类的，一切凭自己的喜好

菜谱创建时间：2020-04-09 08:40:04