软糯❗❗营养💯的西葫芦鸡蛋饼+不用一滴油的酥脆鸡米花【大宇空气炸杯】

作者： 红妆微醉

一个简单易学，味道咸鲜可口，软糯又饱腹。 一个不用刷油，可以零🅾负担且愉快的吃🐔了，特别适合减脂期间胖友哈！ 只用一个锅，搞定一顿健康又营养的早餐。 既能创造健康的饮食，同时也能够给追求健康的同学带来更多的便捷烹饪法。

用料

• 大宇空气炸杯 1台
• #空气炸
• 鸡胸肉 一块(200克)
• 奥尔良调味料 20克
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 30克
• 面包糠 60克
• #煎烤
• 西葫芦 1个
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 盐 10克
• 白糖 适量
• 黑胡椒粉 2克
• 圣女果 3个–5个
• 玉米淀粉 30克

软糯❗❗营养💯的西葫芦鸡蛋饼+不用一滴油的酥脆鸡米花【大宇空气炸杯】的做法步骤

步骤 1

颜值爆表——大宇炸煎烤锅组合 迷你小巧，丝毫不占地，随便放在橱柜上都是一道悅人的风景线。

步骤 2

备好材料，西葫芦，胡萝卜，鸡蛋，淀粉，圣女果，

步骤 3

西葫芦、胡萝卜擦成丝，撒盐抓匀后，放置一会。待西葫芦、胡萝卜出水后，挤出水份，加入玉米淀粉，白糖，黑胡椒拌匀。

步骤 4

磕入鸡蛋，继续拌匀。

步骤 5

大宇空气锅放上煎烤盘，接入电源，面板数码管灯亮后，打开开关，选择煎烤键，温度键(220°C)和时间键(30min)同时亮起。调节温度可按温度键，再按+ –。调节时间按时间键，再按+ –。 🎈大宇的大气触屏面板设计给主机增添了几分“姿色”，而且简单易操作，一点不繁琐。

步骤 6

在煎烤盘上刷上一层薄薄的油。 🎈煎盘的不沾设计，用的很舒心，只需薄薄的薄薄的一层油，即使不用油也可以做到百分百的不沾效果哦！

步骤 7

倒入调好的西葫芦面糊，均匀的摊开。 (煎饼温度调为200°C。)

步骤 8

盖上玻璃罩煎两分钟。 🎈这个透明的玻璃罩是高硼硅材质，加厚耐热不易裂，拿起来沉甸甸有重量有质感。玻璃罩的Y设计，方便取盖，还防烫伤！

步骤 9

三分钟后翻个面，再次选择煎烤键，同样温度和时间继续加热两分钟。 🎈这里要说的是，煎饼翻面的时候，会提起煎烤盘，空气锅会自动断电，很贴心又安全的设计。

步骤 10

简简单单，几分钟就搞定。 配方量刚好两张饼！ 🎈两面都是煎盘的自然纹路，简单的中式煎饼，做出来西式的既视感哦！

步骤 11

西葫芦离鸡蛋饼对半切开，摆盘后，加圣女果点缀。 🎈大宇的空炸煎功能，煎出来的饼不失水份，不干瘪，饼内的蔬菜依然保持青翠色泽，比普通煎锅好很多。

步骤 12

现在来做空炸鸡米花。 依次安装好接油盘➡空气盘➡炸篮➡玻璃罩。 🎈大宇空炸杯的最大优点就是有个接油盘，它能防止油滴入细缝里，能够减小清洗难度。

步骤 13

备好鸡米花材料。 鸡胸肉切小块加奥尔良调味粉抓匀(可提前一晚做好放冰箱)，鸡蛋打散静置一会，备好淀粉，面包糠。

步骤 14

腌制好的鸡胸肉，先裹淀粉➡沾鸡蛋液➡再裹面包糠。

步骤 15

鸡肉放入炸篮里，盖上玻璃罩。 面板上选择空气炸。 空气炸默认温度200°C,时间30min. 鸡米花体积较小，时间为25min即可哦！ 可依据食材调节温度和时间，或中途翻面。 🎈空炸在使用时声音很小，一点也不用担心因为做早餐而吵到熟睡的小朋友哦！

步骤 16

空炸的鸡米花外面酥脆，里面不柴。远比油炸的健康，而且还好吃啊！ 🎈事实证明空炸不但简单，而且能保持食材健康。使用过程还没有任何的油烟，是美厨娘的好帮手！ 娃说她再不用害怕油脂过多而控制这些美食了，她要放开了吃！😂😂

软糯❗❗营养💯的西葫芦鸡蛋饼+不用一滴油的酥脆鸡米花【大宇空气炸杯】的小贴士

1.相对于以前的空气炸锅，我真的一点不感冒。体积又大，而且又笨重，关键颜值还差，这是最不能接受的😂但是大宇的迷你空气炸杯彻底改变我对空炸锅的印象。就这么放着，也是一处美景。不过大宇也并非只有好看的“脸蛋”，人家的颜值和功能都面面俱到！ 2.大宇的好处还不止这些，它体积小，易摆放不占位，还便于携带。如果送一个这样的空炸杯给上班族的闺蜜或者学生党，也算是非常贴心的礼品吧！

菜谱创建时间：2020-04-08 22:11:26